Thông tin

Thái cực quyền: lợi ích

Thái cực quyền: lợi ích


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tai Chi, một môn võ thuật phù hợp với giới trẻ cũng như người cao tuổi, nhờ các động tác nhẹ nhàng mang lại lợi ích cho sức khỏe của thể chất và tinh thần. Nó không nhàm chán chút nào hoặc quá chậm như có vẻ, nó âm thầm hiệu quả: hãy để chúng tôi giải thích cách nó hoạt động để thay đổi chúng ta theo hướng tốt hơn.

Tai Chi: nó là gì

Sinh ra ở trung quốc như một môn võ tự vệ, cũng được mô tả là loại quyền anh tinh tế và cực kỳ phổ biến. Đối với những người có con mắt tinh thông, phong cách đó là của võ thuật Trung Quốc nhưng ngày nay chúng ta chắc chắn không nghĩ đến tai Chi như một kỷ luật chiến đấu.

Sẽ tự nhiên hơn nếu liên kết nó với một ý tưởng về thể dục nhẹ nhàng, một kỹ thuật để ngăn ngừa bệnh tật và sống khỏe mạnh, với một tâm hồn thanh thản. Thật vậy, mục đích của việc này Võ thuật "cựu" không phải là quá nhiều về việc giữ cho chúng ta cân đối hay tạo cho chúng ta cơ bắp lớn, hoặc thậm chí khiến chúng ta giảm cân, mà là đảm bảo cho chúng tôi sức khỏe sắt, hoặc mạnh mẽ, càng xa càng tốt.

Đặc biệt, nó hoạt động trên một số khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta mà tốt hơn là chúng ta nên tạm dừng để hiểu nếu tai Chi phù hợp với chúng tôi.

Thái cực quyền: lợi ích

Các lợi ích liên quan đến các lĩnh vực và bệnh lý cụ thể, chúng tôi sẽ điều trị theo từng trường hợp, nhưng trước hết, môn thể dục dụng cụ này đi đến hành động trên con người của chúng ta nói chung. Cơ thể và tâm trí, cho phép chúng ta đạt được trạng thái hạnh phúc thực sự hoàn chỉnh. Điều này có nghĩa là bạn thực hành nó tốt cho cơ bắp, phổi, tim, nhịp thở và các chuyển động của cơ thể.

Các Tai Chi Nó làm giảm căng thẳng, kết hợp thiền và vận động, chăm sóc hệ thần kinh và đang chứng minh rất hiệu quả trong việc giảm huyết áp và mức cholesterol xấu. Nó thường được khuyến khích cho những người có vấn đề suy tim, bởi vì nó tốt cho tim, và ngay cả những người không có chúng cũng có thể ngăn ngừa chúng bằng cách thực hành Tai Chi và làm như vậy hoạt động thể chất thường xuyên không làm cho chúng ta lười biếng mà thậm chí không bị ám ảnh về thể dục.

Mất ngủ và lo lắng, chúng có thể biến mất hoặc ít nhất là giảm đi, với Tai Chi, một môn học cũng được đưa vào các chương trình phục hồi chức năng của bệnh nhân đột quỵ vì các bài tập liên quan đến thở, nhưng cũng kéo căng, cho cơ và khớp, cũng như những cuộc dạo chơi dài bình yên.

Ai thực hành Tai Chi nó cũng sẽ thấy sự gia tăng của chính nó khả năng tập trung, hơn nữa, khối lượng của não giảm ít hơn dự kiến ​​khi tuổi cao. Đây không phải là lý do duy nhất tại sao những người trên 60 tuổi nên cống hiến hết mình cho môn võ thuật Trung Quốc này, lợi ích vốn có về huyết áp, sức cản mạch và áp lực mạch.

Tai chi: xuất xứ

Để tìm hiểu thêm về nguồn gốc của môn võ này trước khi quyết định xem nó có hữu ích hay không, hãy tìm cuốn sách trên Amazon“Tai Chi Chuan. Nguồn gốc và sức mạnh của một môn võ thuật”Mà giữa lý thuyết và thực hành nói lên cách nó ra đời. Đây cũng là một cách đọc thích hợp cho những ai không biết nhiều nhưng tò mò muốn biết các nguyên tắc chung của phương pháp cổ xưa này mà sau nhiều thế kỷ vẫn được coi là hiệu quả. Giữa những câu chuyện và lời khuyên, cuốn sách kết thúc thuyết phục ít nhất là cho cơ hội Tai Chi để làm cho chúng ta trở thành một người tốt hơn.

Tai Chi: bài tập

Hãy chuyển sang khía cạnh thực tế, rất có thể đi kèm với nghiên cứu lịch sử, nếu bạn quan tâm nhiều đến nó. Mặt khác, những người đã bị thu hút bởi các quyền lợi và đang vội vàng để có thể được hưởng chúng, phải biết rằng bằng cách thực hiện chúng Bài tập thái cực quyền nó sẽ chỉ được tìm thấy để làm một chuỗi chuyển động chậm và tròn rất giống với một điệu nhảy, nhưng không có âm nhạc.

Sự im lặng ngự trị, có chỗ cho âm thanh của thiên nhiên rằng chúng ta đủ may mắn để có thể tập thể dục trong công viên và chúng ta sẽ rút ra năng lượng hoặc một cảm giác thư thái vô cùng.

Bí mật nằm ởluân phiên, điều này làm cho nó phù hợp ngay cả với người cao tuổi, và nó là một bí mật có nguồn gốc cổ xưa và hoạt động vì nó được bảo tồn mà không có biến thể. Có thể họ là các bài tập sinh động hơn hoặc nhằm mục đích thư giãn, vợ chồng sẽ luôn ngọt ngào, hòa thuận, không bao giờ có nguy cơ rạn nứt hay hợp đồng.

Thái cực quyền: Milan

Trong công viên, trong phòng tập thể dục, bạn có thể tập tai Chi thường xuyên, rút ​​ra những lợi ích mong muốn, ngay cả ở Milan, nơi có, cũng như ở các thành phố khác, một hiệp hội tổ chức các khóa học và cuộc họp. Đây là hiệp hội văn hóa Kwoon Kung Fu, nằm ở via Apelle, 8 trong khu vực Gorla.

Trong không gian của nó và trong những không gian của Alma Matters (thông qua Alessandro Stradella, 5), chúng được tổ chức quanh năm nhiều khóa học cả để nghiên cứu và thực hành nghệ thuật bộ phận này với tinh thần và nguyên tắc vẫn còn nguyên vẹn từ nguồn gốc của nó. Những ai muốn biết thêm chi tiết có thể truy cập trang web www.taichiyangmilano.it.

Nếu bạn thích bài viết này, hãy tiếp tục theo dõi tôi trên Twitter, Facebook, Google+, Instagram

Các bài viết liên quan có thể bạn quan tâm:

  • Pilates: nó dùng để làm gì và lợi ích
  • Nhạc thiền
  • Tuổi thọ
  • Đau hông: các triệu chứng và biện pháp khắc phục


Video: Bài Vẩy Tay Thần Kỳ: 4 Thức Trị Bệnh Gan, Thận (Tháng BảY 2022).


Bình luận:

  1. Fane

    Tôi nghĩ rằng bạn là sai. Tôi chắc chắn. Hãy thảo luận về điều này. Gửi email cho tôi tại PM.

  2. Daunte

    Between us speaking, I would ask for help from the users of this forum.

  3. Rycroft

    sul)))

  4. Gojinn

    rubbish by God))))) the beginning looked at more was not enough))))

  5. Shakaramar

    You hit the mark. I think it is thought excellent.



Viết một tin nhắn